Pierwsza lekcja pływania — jak przygotować dziecko

Pierwsze zajęcia decydują o tym, czy dziecko polubi basen, czy będzie się na niego wypraszać przez kolejne miesiące. Dobra wiadomość: większość rzeczy, które decydują o udanym starcie, dzieje się jeszcze w domu — zanim ktokolwiek dotknie wody.

Poniżej wszystko, co warto wiedzieć przed pierwszą lekcją.

Co spakować — lista

Nic skomplikowanego. Na start wystarczy:

• Strój kąpielowy — wygodny, dobrze dopasowany. Kostium, który zsuwa się przy każdym ruchu, potrafi zepsuć całe zajęcia.
• Czepek — obowiązkowy na większości pływalni. Silikonowy jest wygodniejszy niż lateksowy i mniej ciągnie włosy.
• Okularki pływackie — przymierzcie w domu. Okularki, które przeciekają lub uciskają, są najczęstszym powodem łez na pierwszych zajęciach.
• Klapki — antypoślizgowe, łatwe do samodzielnego założenia.
• Ręcznik i coś ciepłego do przebrania po wyjściu.
• Woda do picia — w wodzie odwadniamy się szybciej, niż to czujemy.

Czego NIE trzeba kupować: desek, makaronów, płetw ani rękawków. Sprzęt do nauki zapewnia szkoła. Nie inwestuj w pełny ekwipunek, zanim w ogóle sprawdzicie, czy zajęcia się sprawdzą.

Jak rozmawiać z dzieckiem przed zajęciami

To najważniejsza część przygotowania — i najczęściej pomijana. Kilka zasad, które naprawdę robią różnicę:

Mów konkretnie, nie ogólnikowo

Zamiast „będzie super!" powiedz, co faktycznie się wydarzy: „Wejdziemy do szatni, przebierzesz się, potem poznasz pana instruktora i wejdziecie razem do płytkiej wody". Dziecko boi się nieznanego, nie basenu.

Nie obiecuj rzeczy, których nie kontrolujesz

Klasyczny błąd: „nie zamoczysz głowy, obiecuję". Jeśli woda chlapnie na twarz — a chlapnie — dziecko traci zaufanie do Ciebie i do zajęć naraz. Lepiej: „Woda może chlapnąć na buzię i to jest w porządku, wtedy się po prostu wyciera".

Nie strasz i nie żartuj z lęku

„Zobaczysz, instruktor cię wrzuci na głęboką!" — nawet powiedziane żartem potrafi utkwić na długo. To samo dotyczy opowieści o własnych złych doświadczeniach z basenu.

Nie obciążaj oczekiwaniami

„Musisz się dziś nauczyć pływać" to niemożliwe do spełnienia zadanie. Cel pierwszych zajęć jest jeden: żeby dziecko chciało wrócić.

Jak wygląda dzień zajęć krok po kroku

W FALKO wygląda to tak — i warto opowiedzieć o tym dziecku wcześniej:

1. Przyjście i portiernia. Przy wejściu okazujecie kartę. Warto być spokojnie przed czasem — pośpiech udziela się dziecku natychmiast.
2. Szatnia — 15 minut przed lekcją. Do przebieralni wchodzicie kwadrans przed startem. Odzież i obuwie zostają w szatni — dotyczy to zarówno dzieci, jak i rodziców.
3. Przekazanie instruktorowi. Odprowadzasz dziecko na zajęcia i przekazujesz pod opiekę instruktora. Potem rodzice opuszczają strefę basenową.
4. Zajęcia. 45 minut w wodzie (30 minut w grupach maluchów 2–4 lata, gdzie opiekun jest w wodzie razem z dzieckiem).
5. Odbiór — zawsze w obecności instruktora. Nigdy nie zostawiamy dziecka samego na płycie basenu. Zawsze upewniamy się, że trafia do właściwej osoby.
6. Wyjście — ok. 15 minut. Tyle macie na wysuszenie się i przebranie przed opuszczeniem strefy płatnej.

Jeśli chcesz kibicować z trybun — zabierz obuwie na zmianę, bez niego na trybuny nie wejdziesz.

Co zrobić, gdy dziecko płacze

Zdarza się, i to częściej, niż myślisz. Nie oznacza to, że pomysł z basenem był zły ani że dziecko „się nie nadaje".

• Nie panikuj i nie okazuj zawodu. Dziecko czyta Twoją reakcję szybciej niż własne emocje.
• Nie wycofuj się natychmiast. Bardzo często płacz mija w ciągu 2–3 minut od wejścia do wody, gdy uwagę przejmuje instruktor i zabawa.
• Nie przekupuj nagrodą. „Kupię ci lody, jak wejdziesz" zamienia zajęcia w transakcję i wzmacnia przekaz, że dzieje się coś nieprzyjemnego.
• Daj temu kilka zajęć. Adaptacja u młodszych dzieci trwa zwykle 2–4 spotkania. Rezygnacja po pierwszym to często rezygnacja o jedno za wcześnie.
• Rozmawiaj z instruktorem. Powiedz nam, czego dziecko się boi — dobierzemy tempo. Od tego jesteśmy.

Po zajęciach — o co zapytać

Unikaj pytania „i jak, nauczyłeś się?". Zamiast tego zapytaj o doświadczenie, nie o wynik:

• „Co było dziś najfajniejsze?"
• „Czego spróbowałeś pierwszy raz?"
• „Jak miał na imię instruktor?"

I doceń sam fakt wejścia do wody — na starcie to jest realne osiągnięcie, nawet jeśli dziecko „tylko" chlapało się przy brzegu.

Najkrótsza wersja

• Spakuj: strój, czepek, okularki, klapki, ręcznik, wodę. Reszta jest nasza.
• Przymierz okularki w domu — to najczęstszy powód łez.
• Opowiedz konkretnie, co się wydarzy. Nie obiecuj suchej głowy.
• Bądźcie 15 minut przed czasem, bez pośpiechu.
• Płacz na starcie jest normalny — dajcie temu 2–4 zajęcia.
• Cel pierwszej lekcji to chęć powrotu, a nie umiejętność.

Zastanawiasz się, czy Twoje dziecko jest już w odpowiednim wieku? Napisaliśmy o tym osobno: od ilu lat dziecko może zacząć naukę pływania.

Gotowi na pierwszy plusk? Sprawdź wolne miejsca albo zadzwoń do nas — pomożemy dobrać grupę i termin.